Tu as des questions ? Nous sommes là pour t'aider.
Ragnagna - Confort des règles
Quand tes règles te clouent au lit
Parfait pour toi si :
- Tes règles sont douloureuses
- Ton ventre gonfle pendant tes règles
- Tu dors mal à cause des douleurs
- Tu veux te sentir confortable jour et nuit
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Livré en 3 à 4 jours ouvrés
Ragnagna - Confort des règles
Pourquoi ces deux plantes ensemble ?
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Citronnelle
Khamaré
Confort des règles. Utilisé depuis des générations en Afrique de l'Ouest pour le confort féminin. Ses propriétés apaisantes aident à mieux vivre tes règles, et équilibrer la flore intime, mois après mois.
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Citronnelle
Citronnelle
Confort digestif. Pendant tes règles, ton ventre peut gonfler (hormones + digestion ralentie + rétention d'eau). La citronnelle favorise le confort digestif, limite les ballonnements, et aide à la détente pour mieux dormir.
Ton cycle avec RAGNAGNA
J-7. Avant tes règles
Commence ta cure
Pour 1L d'eau :
- Fais bouillir 1 tige de Khamaré pendant 10 min, retire-là.
- Ajoute 2 c. à soupe de Citronnelle
- Laisse infuser ensemble 5mn, puis filtre
→ Bois une tasse chaude
→ Garde le reste dans ta gourde pour la journée
Bois une gourde par jour (3 à 4 tasses)
J1-J5. Pendant tes règles
Ajuste ta cure
Tu peux :
- Continuer avec les deux infusions si tu as encore des inconforts.
- Boire uniquement la Citronnelle après chaque repas
→ 1 tasse de Burn Belly (infuse 5-8 min)
Favorise le confort + limite ballonnements
Après tes règles
Bilan
Burn Belly peut se consommer quotidiennement. Tu peux arrêter ou continuer selon ton ressenti.
Si besoin :
→ 1 tasse après le repas
Continue à soulager le confort digestif
💡 AJUSTE SELON TON CYCLE
Cette routine est un exemple. Adapte-la selon tes besoins, ton rythme et tes objectifs personnels. Si ton cycle n'est pas régulier, commence dès que tu ressens des inconforts.
Des questions ?
Tu peux commencer 7 jours avant le début de tes règles. Le Khamaré s'utilise sur une période courte donc 7 à 10 jours par mois. La Citronnelle peut s'utiliser quotidiennement.
SOS : Certaines clientes dès le 1er cycle, d'autres au 2e cycle. Donne-toi au moins 2 cycles pour te faire une idée.
Burn Belly : Effet ballonnements/détente souvent immédiat ou sous 24-48h.
Ce pack est prévu pour un mois d'utilisation, si utilisation régulière.
Oui, tu peux prendre les deux si tu allaites.
Oui. SOS et Burn Belly sont alimentaires, pas de contre-indication avec d'autres médicaments.
Certaines clientes arrivent à réduire leurs antidouleurs après quelques cycles.
Mais si tu as un traitement médical, poursuis-le !
Oui, tu peux en ajustant. Le Khamaré contient du tanin (comme dans le thé), pouvant interférer avec l'absorption du fer. Notre méthode est prévu pour ne pas avoir d'impact car elle est sur du court terme.
Tu peux aussi ajuster en réduisant à 1/2 tige + 3 cuillères de citronnelle.
Si tu as des questions, n'hésite pas à nous contacter. On pourra t'aider !
SOS aide au confort, mais chaque corps réagit différemment.
Si tes douleurs sont très sévères (endométriose, adénomyose etc.), c'est un complément, pas un remplacement de ton traitement médical. Et si tu n'as pas encore été voir un médecin (avoir mal, c'est pas normal), fonce vite !
