Tu as des questions ? Nous sommes là pour t'aider.
Essentiels - Routine complète
Quan ton cycle part dans tous les sens
Parfait pour toi si :
- Ton SPM cumule tous les symptômes
- Tu jongles entre crampes, fatigue, ballonnements
- Ton transit part dans tous les sens
- Tu veux une routine cycle complète
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Essentiels - Routine complète
Pourquoi ces trois plantes ensemble ?
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Citronnelle
Moringa
Fatigue liée au cycle. Surnommé "Arbre de vie" pour sa richesse nutritionnelle, il est riche en fer, vitamines A/C/E, calcium, protéines. C'est un super-aliment !
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Citronnelle
Citronnelle
Ballonnements et stress. Quand t'es fatiguée ET stressée, ton corps est tendu en permanence et digère mal. Si tu dors mal, tu récupères mal. Cette plante favorise la relaxation douce et une digestion plus légère !
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Hibiscus
Hibiscus
Transit et élimination. Il est utilisé depuis des siècles pour favoriser le transit et l'élimination naturelle. Riche en antioxydants, il aide ton corps à éliminer en douceur.
Une journée avec ESSENTIELS
🌅 MATIN
Miss K
Au petit-déjeuner
Pour une tasse :
- 1 c.a.soupe d'hibiscus
- Infuse 5 à 7mn
Démarre la journée en douceur et lance ton transit.
🍽️ MIDI
Party Girl
Pendant le repas
- 1 à 2 cuillères à café
- Saupoudré sur ton plat ou avec ton dessert ou infusé dans une tasse
Mieux assimilé pendant un repas, boost ton énergie, évite le coup de barre de 14h ;)
🌙 SOIR
Burn Belly
Après le repas
1 c. à soupe de Burn Belly
Termine ta journée pour une détente complète, une digestion plus légère et un sommeil plus réparateur.
💡 AJUSTE SELON TON CYCLE
Cette routine est un exemple. Adapte-la selon tes besoins, ton rythme et tes objectifs personnels.
Des questions ?
Miss K : 1 c.à.c en infusion le matin (lance le transit).
Party Girl : 1-2 doses le midi ou le matin (si tu prends un petit-déj), avec ton repas (infusion ou saupoudré).
Burn Belly : 1 c.à.soupe en infusion après repas + le soir (confort digestif + détente).
Pour un effet optimal, nous te conseillons cet ordre :
Matin à jeun : Miss K (transit)
Midi avec repas : Party Girl (énergie)
Soir après repas : Burn Belly (digestion + détente)
Mais tu peux par exemple infuser Miss K et Burn Belly ensemble.
Miss K : Le transit peut s'améliorer sous 24-48h.
Party Girl : Fais effet en général à partir de 2 semaines d'utilisation régulières.
Burn Belly : Confort digestif/détente quasi-immédiat pour beaucoup de nos clientes.
Ensemble : Amélioration globale de ton cycle sous 2-3 à semaines.
Environ 1 mois si :
- Miss K 1-2 tasses/jour
- Party Girl 1-2 doses/jour
- Burn Belly 1-2 tasses/jour
Nous avons prévu nos formats pour la durée d'un cycle menstruel.
Les deux options sont OK :
Option 1 (recommandée) : Tous les jours toute l'année = routine complète continue
Option 2 : Juste pendant ton SPM (1 semaine avant règles + pendant règles)
À toi de voir ce qui marche pour ton cycle et ton budget.
Miss K (Hibiscus) : Déconseillé pendant la grossesse. OK pour l'allaitement.
Party Girl (Moringa) : Oui, tu peux !
Burn Belly (Citronnelle) : Oui, tu peux !
Si tu as des doutes, envoie-nous demande à ton médecin ou ta sage-femme.
Non. Le Moringa ZÉRO caféine.
L'énergie vient des nutriments (fer, vitamines), pas d'excitants.
Pas de nervosité, pas de crash à 11h. Juste une énergie stable.
Non. Miss K favorise un transit régulier, c'est pas un laxatif agressif.
Si ton transit devient trop rapide, réduis la dose ou fais une pause.
